Vamos bien

Hoy van ya 9 dias desde que empece con el nuevo plan de alimentacion. No quiero decir dieta porque me voy a sentir como que tensionada.

Pues de la bascula no hay muchas novedades. Hoy peso 88.400 kg.

Debo de ir a caminar. Empece el viernes, no fui el sabado, fui el domingo, ayer y hoy!!! A las 10 de la noche, pero voy!!!

El doctor me dijo que tomara Dabex despues de cenar, que ayudaba a contolar la posibilidad de contraer diabetes tipo 2.

Solo me he tomado una sola pastilla!! Siempre se me olvida, pero ya puse alarma en el celular, para que no se ovide!!!

Pa'delante!!!

Primer domingo!!

Hoy vivi el primer domingo en familia, con mi nuevo plan de alimentacion.

Se puede decir que fue prueba superada. Compraron pizza, nieve, refrescos y yo........ cenandome mi lonchecito que tenia planeado!!!

Bien por mi!!! Si y pude la primera semana, debo de poder con todo!!!

Hoy peso: los mismos 88.8 de ayer!!!

Ni hablar, ya empezamos a detenernos!!!

Sigo sin entrar.... pero sigo con el plan.

Casi una semana sin entrar.

Desde el lunes he comenzado mi nuevo plan de alimentacion. Algunos dias quedo satisfecha, algunos otros me quedo con hambre, pero para esos son los primeros dias, para decirle al doctor todo lo que pase y sienta, y el haga los ajustes necesarios.

Y pues me siento orgullosisisisisima. El domingo 18 de octubre pesaba 90.8 kg y hoy, a la misma hora, solo 6 dias despues, peso 88.8 kg. He bajado 2 kilos.... que digo kilos, kilotes!!!

No me quiero entusiasmar mucho, porque se que que en las primeros dias es cuando mas se baja, pero son 2 kilototes menos.

Creo que es la primera ve que lo digo, pero mi meta son 65 kilos. En este momento tengo 23.8 que me he encontrado en el camino y estoy dispuesta a deshacerme de ellos!!!

Dios, no te pido que me hagas flaca, solo dame la fuerza de voluntad necesaria!!

Ahora si, va de verdad!!

No habia entrado. La verdad es que a veces se me olvida que tengo que entrar todos los dias. Es algo asi como banarme antes de salir de casa o lavarme los dientes antes de dormir.

El sabado fui con el bariatra. Me dijo que por mis antecedentes familiares estoy a un escalon de convertirme en diabetica. Claro que ahi fue cuando me asuste. Segun yo, presumia de que tenia una excelente salud!!

Me dijo todo lo que NO PUEDO COMER, los alimentos que tengo libres e ilimitados. En la conversacio, le comente que yo era de las personas que no les gustaba tomar nada ni embarrarme nada para bajar de peso... y ahi fue cuando me dio el otro golpe al decirme "hay que tomar medicamento por un tiepo considerable". Cuando le dije que me defieniera "considerable" me dijo que alrededor de 2 anios!!! Tengo que tomar una pastilla de DABEX XR despues de cenar TODOS LOS DIAS!!! Es un medicamento que ayuda a los diabeticos, a mi me va a ayudar a no recuerdo que cosa, pero que va a trabajar en mi metabolismo, a que trabaje como debe ser.

Me dio mi menu, el cual consta de 7 desayunos, 7 comidas, 7 cenas y 7 complementos. Y me dio una serie de indicaciones, que me dio miedo, epro que no refute, porque ya me habia advertido. Para hacer el cambio, hay que cambiar!!

+ No debo dejar de pasar mas de una hora despues de despertarme para tomar el desayuno (apenas si melevanto para legar a tiempo al trabajo).
+ No debo dejar mas de 4 horas sin alimento a mi lindo y redondo cuerpecito.
+ No fumar (ya lo habia dejado hace 16 dias)
+ Debo hacer media hora de caminata (pense regresarme a pie del trabajo, pero mi bolsa pesa mucho).
+ No puedo tomar jugos naturales de ninguna fruta
+ Bye a la sandia, melon, pinia, papaya, platano, arroz, papa (obviamente), aceite o grasa animal, frijoles molidos.

Sabian que los frijoles molidos pierden muchas propiedades? Lo recomendable es comerlos enteros, para que cuando llegue al intestino medio masticados, aun se le puedan extraer nutrientes y propiedades digestivas (o algo asi)!!

Iba yo tan orgulosa porque ya habia bajado varios kilos.... y cuando le dije me contesto: esos no cuentan, porque estabas enferma!!! Le quise arrancar la cabeza!! Tan orgullosa que iba yo de mis kilitos menos... y me los menosprecio!!!

Pero bueno, he de confersar mi primera caida. Como sabia que ya iba a empzar mi dieta formal y de compromiso, este fin de semana me quite de dieta. No me di atracones, no, simplemente comi lo que acostumbraba a comer antes de que fuera a pedir ayuda profesional!!!

Asi que en este momento me dispongo a ir a la cocina a preparar mis alimentos de maniana, porque ya no podre comer fuera de casa, a menos que yo lleve mis porciones correspondientes!!!

Hoy domingo, a las 7:59 peso :90.8 Kg.

Con bascula en casa!!

Me acabo de comprar una bascula genial en Walmart en 35 dlls. No pude dejar pasar la oferta. Mide grasa corporal, porcentaje de hidratacion, masa corporal y masa osea.

Pesa mis huesitos, mi grasita, mi aguita y todo eso en conjunto con mi carnita!!! jajajaja

Me voy a pesar todos los dias al salir del banio y antes de ir a trabajar!!

Ya me voy a dormir, porque maniana temprano regreso a casa!!

Ligeros cambios.....

Hoy es domingo, son las 12:48 de la tarde. Ando de viaje, no me encuentro en casa.

El jueves fui a consultar para qe me dieran la orden para hacerme los analisis. Pues resulta que dijo mi mama que siempre no. La dra. me salio con que no me puede dar la orden para eso porque tenia unos resultados recientes, y el otro es solo para diabeticos. Y yo no soy diabetica. Che doitora, de haber sabido, hubiera ido hace una semana. No me tomo el medicamento y voy a los analisis.

Comi a las 2 de la tarde. A las 5, que supe que ya no me iba a dar nada, investigue por mi cuenta y resulta que debia guardar 14 horas de ayuno. Para las 8 de la noche ya tenia muchisima hambre, pero me la aguante como las meras machas. jajajaja

A las 7am del viernes, ya estaba en el laboratorio lista para que me sacaran sangre. Como es de esperarse, cuando llegue a la oficina, antes de las 8, moria de hambre!!!!

Fui a comprarme un sandwich y un agua de melon. Segun yo bien sana..... sopas!!! Pues yo no se si fue que tenia una semana sin grasita y sin harinas o que pex. El chiste es que me supo delicioso el lonchecito con la mayonesa, los dos panes, el aguacate, jamon, lechuga y tomate.

Pues para eso de las 11 de la manana ya parecia que traia una licuadora en el estomago. No me dolia, pero ah como rugia y se movia!!

Asi que opte por dejar de lado las grasas y las harinas.

Para cenar en el autobus, me traje lechuga, tomate, pollo y elote, pero no me gusto mucho. Opte por comprarme unos chicharrones naurales y un gatorade.

Todo estaba bien, hasta que al llegar a USA, se te cierra el mundo de que comer y que sea sano. Todo es con grasa o harina o ambas!!! Asi que me he estado cuidando, pero con tantito pan que coma, me he dado cuenta que se me revuelve el estomago. Temo tener colitis o una cosa aun mas grave.

Ya maniana me regreso. Vamos a sortear el dia de hoy, a ver que toma comer!!!

Ahí la llevo...

Apenas llevo unos diítas. Me siento bien. Tan bien, que hasta se me olvida tomarme el medicamento!!!

Desde el lunes me he querido pesar, y por angas o mangas, no he podido.

Hoy desayune Fruta, A mediodía me comí una de esas ensaladas que solía comer cuando comía de todo..... pero sin coditos, por aquello de la harina. Ni aderezo ni tiritas de tortilla doradas, por aquello del aceite.... y la vdd como que no saben igual!!!

A ver si hoy ya me peso. En la casa hay una báscula medio chafis y el 24 pesé 95k y el 25 pesé 96. Habré bajado algo de tan limitada que me he puesto?? No lo sé.

Ya me voy. Tengo hambre y no debo cenar tan tarde!!